请问:为什么我感觉我自己好累???
发布网友
发布时间：2022-05-12 15:49
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-12 08:14
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
5
分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
15
分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!
热心网友
时间：2023-10-12 08:14
或许是厌倦了这安逸的生活，开始对生命特征感到焦躁，每天定时起床定点工作成了我们最简单的生活组成部分。或许很多人都这样，其实真的有点不甘心这平静的日子。很想像那些有魄力的人去闯一闯，毕竟自己还不算太"老"。
可惜的是，自己还是缺少勇气和那么一点点的信心。无奈只身办公室，反反复复做着同样的工作，闲暇时上网瞎扯蛋，八个小时眼睛不动手不静，也不知道自己在忙啥。每天的日子过得很快，自以为很充实，其实细细想想好像在虚度。
累。上网上得眼睛累，工作做得身体累。身心很累，无聊的生活难道真的会置人于死地?不会！但是会疯。有的时候真想找个宽阔的地方，大声的把心中的郁怨喊出来。可是一个喧闹繁华的城市，连这么一个地方也没有。
或许，我真的优点抑郁了，要找个时间出去散散心了。
是很正常的
热心网友
时间：2023-10-12 08:15
一般是心累
还有就是自己的身体不好
积极乐观的心态
和经常的身体锻炼
就是最好的办法
热心网友
时间：2023-10-12 08:15
热心网友
时间：2023-10-12 08:16
