西岭雪山2015年6月20至22日的天气
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发布时间：2022-05-12 14:57
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时间：2023-10-11 02:48
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06月19日 (今天)
白天：阵雨夜间：小到中雨22～28℃
北风微风
06月20日 (周六)
白天：阵雨夜间：多云21～28℃
北风微风
06月21日 (周日)
白天：多云夜间：多云21～31℃
南风微风
06月22日 (周一)
白天：阵雨夜间：阵雨22～31℃
南风微风
06月23日 (周二)
白天：阵雨夜间：阵雨22～30℃
南风微风
06月24日 (周三)
白天：多云夜间：阵雨22～31℃
南风微风
06月25日 (周四)
白天：多云夜间：多云22～31℃
南风微风
06月26日(周五)
阵雨25～31℃
06月27日(周六)
阴26～33℃
06月28日(周日)
阵雨26～33℃
06月29日(周一)
阵雨27～33℃
06月30日(周二)
阵雨26～33℃
07月01日(周三)
阵雨26～32℃
07月02日(周四)
阴26～33℃
07月03日(周五)
阵雨20～27℃、雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。
2、外出戴口罩美国进口普卫欣天猫有效防雾霾
3、多喝茶
4、适量补充维生素D
5、饮食清淡多喝水
6、多吃蔬菜
7、在雾霾天气尽量减少出门[6]
8、开车注意车速
9、出门时，做个自我防护，佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，过滤PM2.5，随时随地呼吸新鲜空气。
10、避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。
11、患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药
12、别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
13、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。
14、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等
