为什么说压力是一把双刃剑
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发布时间：2022-05-12 12:00
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热心网友
时间：2023-07-22 18:41
因为压力可以在一定程度上转化成动力，有利于我们的工作和发展，但是凡是都有个度，当压力超越了一定的限度，就会让人受不了，就好像橡皮筋拉得太紧就会断掉一样。所以，压力既可以鼓励人进步，也可以把人压垮。压力是一把双刃剑。
扩展资料：
压力事件可分为外部压力和内部压力两大部分。外部压力主要包括生活中的重大变故和累积的烦心琐事。生活中的重大变故主要是指个人日常生活次序发生了较重要改变。诸如：升学无望、就业无门、职称落聘、下岗待业、家人重病、夫妻离异、配偶亡故、违法犯科、判刑坐监、天灾人祸等等。一般这些压力事件威胁性较大，且随时可能突然发生；
使个体形成的巨大心理压力，若不能及时妥善处理，容易使上人患心身疾病。累积的烦心琐事主要是指日常生活中经常遇到且无从逃避，使人烦恼的一般事实。单件的烦心琐事难以造成心理压力，但日积月累到一定程度对个体构成威胁就会造成心理压力。根据调查研究这些累积的烦心琐事大致可归纳为学习负荷过重、经济状况差；
工作职业失意、人际关系失调、环境污染、时间分配失控等方面。例如，现实生活中，中小学生课业多，要求高，负荷过重，休息、娱乐、睡眠时间分配失控，这些负担已造成中、小学生一种较大的心理压力，常使他们焦虑不安，甚至痛苦难堪。
热心网友
时间：2023-07-22 18:41
怎么面对生活中的压力？心理咨询师有话说，两个途径解决~
热心网友
时间：2023-07-22 18:42
没有压力会使人感到空虚、无聊，甚至痛苦。心理学家曾经进行了一个著名的“感觉剥夺”实验。被试者自愿被关在缺乏刺激的房间内，给被试者戴上半透明的护目镜，使其难以产生视觉；用空气调节器发出的单调声音*其听觉；手臂戴上纸筒套袖和手套，腿脚用夹板固定，*其触觉。被试单独呆在实验室里，几小时后开始感到恐慌，进而产生幻觉……在实验室连续呆了三四天后，被试者会产生许多病理心理现象：出现错觉幻觉；注意力涣散，思维迟钝；紧张、焦虑、恐惧等，实验后需数日方能恢复正常。
适度压力对人们有促进作用，“有压力，才会有动力”即是此意。压力之下人们思进取、图改变、寻出路，甚至压力之下超常发挥，有助于挖掘我们的潜能，提高个人与社会的整体效率，产生出人意料的效果。比如运动员每到参加比赛，一定要将自己调整到适度的压力，让自己兴奋，进入最佳的竞技状态，如果不紧张、没压力感，则不利于出成绩。再如考试时，适度的压力能调动我们大脑的兴奋性，考出好的成绩。所以，适度的压力对于促进社会发展、挖掘内在潜力资源，是有正面意义的。
长期承受超负荷的压力，使人不堪重负时可影响心身健康。心理上可表现为焦虑不安、抑郁、易怒或喜怒无常；无故挑衅，过后又感羞愧或自责；兴趣减弱、常感疲乏；难以集中精力、容易遗忘、思维混乱；有挫折感、紧张感、孤独感等。行为上会表现出学习效率下降，伴有发泄行为，如暴饮暴食、药物滥用、过度吸烟、酗酒、疯狂购物等。身体上可表现为血压增高、口干多汗、胸闷气短、四肢无力、失眠多梦、头晕头痛、小便频繁等，甚至引发身心疾病，如原发性高血压、糖尿病、冠心病、消化道疾病等。上述情况的出现是对我们心身健康发出的警示，意味着需在心身方面进行调整
网上找的~~嘿嘿~~~不知道用得到用不到·~~O(∩_∩)O~
热心网友
时间：2023-07-22 18:42
热心网友
时间：2023-07-22 18:43
