怎样才能在一个月里长高3厘米

发布网友发布时间：2022-05-12 12:40

共3个回答

热心网友时间：2023-10-09 05:27

你好，想长高平时一定要注重补充营养，同时还要保持充足的睡眠和适当的去运动，比如：游泳、跳绳、打篮球这些运动都是有助于长高的.

科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。

赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪

目前人们主要通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，科学家证实，日常生活中的这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久

热心网友时间：2023-10-09 05:27

说实话不太可能的，如果你还在长身体的话，多喝纯牛奶，多做运动，尤其是拉伸动作，跑步。如果坚持下去肯定会有效果的。
身高的绝大因素是遗传，所以不要为自己的身高所烦恼！

热心网友时间：2023-10-09 05:28

几乎不可能