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腰间盘突出怎么锻炼对恢复有好处,要注意什么,不可以做什么,要多做什么

发布网友 发布时间:2022-05-12 16:54

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热心网友 时间:2023-10-14 14:50

不管年轻年老,散步最合适了,注意保暖,不能受累。腰椎病人要注意不要久坐,要睡硬板床,平躺睡,不要侧卧。饮食上多补钙蛋白质,不要乱吃西药,这样会伤肝肾呢;不要轻易做手术,手术会使骨头更脆弱,容易复发。治疗上可以用中药外敷的方法,药效透过体表渗透至患处,起到很好的消炎去痛,舒经活络的作用。祝您早日康复。
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