怎么样才能改

发布网友发布时间：2022-04-21 19:44

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热心网友时间：2023-10-04 04:20

改变自己的性格是一个复杂而长期的过程，但以下是一些可能有助于改变性格的方法：

自我认知：开始观察和了解自己的性格特点、倾向和行为模式。通过自我反思和思考，深入了解自己是怎样的人，以及哪些方面你想要改变。

设定明确的目标：明确你想要改变的性格特征，并为自己设定具体、可行的目标。将大目标分解为小的可操作步骤，逐步实现改变。

学习和发展：通过学习和积累知识，了解关于性格发展和改变的理论和技巧。阅读相关的书籍、参加培训或课程，寻求专业帮助或咨询，以获取更深入的了解和指导。

持续努力和实践：改变性格需要持续的努力和实践。通过主动行动和采取新的行为模式来替代旧的习惯。在日常生活中尝试新的方式和方法，并不断反馈和调整。

寻求支持和建议：与亲密的朋友、家人或专业人士交流，分享你的愿望和努力，寻求他们的建议和支持。他们可能能够提供有益的见解和支持。

接纳自己和耐心：改变性格是一个长期的过程，需要时间和耐心。接受自己的过程中的起伏和挑战，给自己一定的宽容和理解。接纳自己的弱点和短处，并专注于积极的改变。

请记住，性格是一个独特而复杂的个人特征，不要试图彻底改变自己，而是努力成为更好的自己。重要的是要保持真实和尊重自己的价值观和人格特点。如果你觉得自己无法独自应对或需要专业帮助，不要犹豫寻求心理咨询或治疗。

热心网友时间：2023-10-04 04:21

心理学家的研究显示，性格里约百分之五十是基因决定的，而另外的就是在环境的影响下，可以随着自己的成长而塑造和完善的。对自己的性格不满意，可以试试下面的方法。成功性格训练法——自我训练其具体做法如下：
第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。
第二、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。第三、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。
第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。
第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。
第六、去表现你的新个性。要提醒你的是，不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格，还必须以自己性格的内核为基础。

热心网友时间：2023-10-04 04:21

看书能让你拥有智慧的同时也改变你的心态，其次就是多挑战一些自己以前不敢做的事。

热心网友时间：2023-10-04 04:22

多读书，，读世界名著。。。呵呵。或者诗集也行