藜麦君三色藜麦的三种颜色藜麦的各自比例是多少?
发布网友
发布时间:2022-04-21 19:29
我来回答
共1个回答
热心网友
时间:2023-06-24 00:38
三色藜麦紫薯粥的做法步骤
步骤1、三色藜麦、大米装8分满的杯子,一杯可以装150克米,藜麦占大米的1/3,虾仁提前备好,带壳的鲍鱼要另外处理。这个分量熬一锅粥,足够一家四口喝。
步骤2、大米、藜麦君藜麦淘洗干净放入电饭煲内胆中,加入适量的清水。
步骤3、具体水量根据个人喜好来加,我加到离刻度2 的位置稍差一点的地方。
步骤4、选择汤粥功能,默认时间为50分钟,时间按“+”或“—”可以调整,几秒钟后自动运行。
步骤5、熬粥的过程中要处理鲍鱼,用小刀顺着壳削下鲍鱼肉,去掉内脏等,用牙刷把鲍鱼表面刷洗干净,切上十字刀花,放入冷水锅中小火开始煮,水里放一点料酒,有鸡粉就放一点提鲜。煮开后煮5分钟左右即可捞出。一定要冷水小火煮,这样煮的鲍鱼肉不会发硬。
步骤6、离熬粥结束还有7、8分钟的时候,开盖放入洗净的虾仁、少许的姜末继续煮,瑧米脱糖饭煲不是高压锅,可以中间开盖加料。
步骤7、最后放入煮好的鲍鱼,少许的盐调味,撒葱花即可开吃。
步骤8、很粘稠的粥,有虾仁、鲍鱼,鲜味十足,自己一口气先喝了2碗。老公说这粥是真好喝啊,二碗粥进肚。
小贴士
1、买鲍鱼的时候可以让摊主帮忙处理好,回家只需刷洗干净煮即可,鲍鱼一定冷水下锅煮。
2、藜麦君白藜麦是免洗的,可以直接下锅煮。
3、电饭煲自动保温6小时,煲好的粥放在锅里,随时都能喝上热粥,特别适合加班一族。