常吃螺旋藻好吗？对身体有什么好处？

发布网友发布时间：2022-04-21 19:47

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热心网友时间：2024-03-09 12:54

螺旋藻是一种藻类的食物，它的营养价值非常高。是一种高蛋白的食物。而且螺旋藻，含有大量的胡萝卜，以及丰富的维生素和多种营养元素。但是长期服用螺旋藻时会有一些危害的，螺旋藻并不是所有人都适合服用。正常人服用螺旋藻可以增强免疫力，但是如果身体的免疫力比较好，就不适合长期使用，可能会破坏体内的营养均衡。

热心网友时间：2024-03-09 12:55

没有危害，可以长期使用。

螺旋藻的功效与作用

1、超碱性食品，丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙质)，可维持血液中酸碱值的平衡，降低胆固醇，减轻高血压和心脏病症状或减少其发病几率。

2、有效改善胃病症状，对抗各种腹泻和便秘。

3、防治贫血，类胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍。

4、含有人体自身不能合成的亚麻酸，帮助脂肪代谢，防止血栓形成，有效对抗心脑血管疾病，预防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，预防糖尿病。

5、预防因服用镇定剂、抗生素、抗癌剂等对肾机能的损害。

6、减轻汞及药物对肾的毒性，使人体免受重金属的毒害。

7、减肥，美容，去暗疮、黄褐斑，抗衰老。

扩展资料

螺旋藻（学名：Spirulina）是一类低等生物，原核生物，由单细胞或多细胞组成的丝状体，体长200-500μm，宽5-10μm，圆柱形，呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲，形如钟表发条，故而得名。具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应，提高免疫功能，降低血脂等功效。

螺旋藻，亦称 “节旋藻”。蓝藻纲，颤藻科。藻体为单列细胞组成的不分枝丝状体，胶质鞘无或只有极薄的鞘，并有规则螺旋状，以形成藻殖段繁殖。无异形胞和后壁孢子。约38种，多数生长在碱性盐湖。

目前国内外均有大规模人工培育，主要为钝顶螺旋藻、极大螺旋藻和印度螺旋藻三种。可食用，营养丰富，蛋白质含量高达60%-70%。在自然水域，其大量繁殖会形成水华。

参考资料来源：百度百科：螺旋藻