背不直,适合什么运动和锻炼,把后背拉直?

发布网友发布时间：2022-05-13 16:45

共5个回答

热心网友时间：2023-10-16 16:57

有驼背现象的话，可以做一些拉伸运动，比如像后背的背阔肌运动

热心网友时间：2023-10-16 16:58

背不直可能和你平时的习惯养成有关，可以适当地做些拉伸运动，靠墙站可能是最简单的一个方法了，需要注意的是背部要紧贴墙壁。或者可以在网络上关注这方面的博主，根据视频进行学习。如果比较严重的情况下，可以向医生进行咨询。但最重要的还是要自己平时多注意，提醒自己不要驼背。

热心网友时间：2023-10-16 16:58

昨晚的背不直，可以适当用背背佳或是。双岗。来锻炼。或是仰头双手高举。

热心网友时间：2023-10-16 16:59

背不直需要自己平时注意自己的姿势，每天锻炼靠墙站半个小时，走路锻炼一定要挺胸抬头，坐姿也要直，习惯了挺胸姿势自然而然就改过来了！

热心网友时间：2023-10-16 17:00

可以试试扩肩运动，每天坚持就会有效果