我是刚进健身房的新手，是否应该请私人教练？我要求不高，就是想减去多余的脂肪。

发布网友发布时间：2022-05-13 16:11

共5个回答

热心网友时间：2023-10-15 17:22

如果你正在为减肥所困扰，不如考虑通过找私人健身教练来帮助你解决这个问题。很多人认为减肥真的很难，但是带着30～50斤多余的脂肪过日子更可怕。你可能根本没认识到，多余的脂肪会叠加，到了一定程度，熬坏了脏腑、器官，别说美不美了。你连健康都没有了，更别去提什么反弹不反弹的纠结了!健身能够使你减肥后的皮肤依旧紧致迷人。那么如何选择一个好的健身教练，我们来探讨一下。

1、私人健身教练属于靠技能吃饭的职业，所以必须要拥有足够的专业技能和理论知识才可以做好健身教练。
2、私人健身教练这个职业是需要考证的，所以需要健身教练资格证，这也可以充分证明健身教练的专业度。
3、作为一名健身教练，一定要对健身有足够的热爱程度，这样才可以做好一名健身教练。
4、身体素质，这个对于健身教练来说都不是什么问题，因为每个健身教练都是经过培训下来的，身体素质都能跟上课堂的体力消耗。
5、细心和耐心，因为健身教练也可以说是一名老师，所以对于学员来说，要有足够的耐心;讲课的时候细心观察学员的状态，让他们都能达到良好的听课效果。
6、毅力，学习健身教练的时候特别需要，因为考证是需要大量练习才能增加的，所以强大的毅力特别重要，三天打鱼两天晒网是做不好健身教练的。
7、业务能力，说白了，健身教练也属于一种销售职业，要想赚更多的钱，就需要去推销自己的课程，在课程中才能使名声得到成长。

想要减肥和正在努力减肥的朋友，赶紧行动起来吧!人生就是这样，要得到必须要付出，要付出你要学会坚持，而且你要懂得一定来得及，因为此刻的你，就是你比较年轻的样子。

热心网友时间：2023-10-15 17:22

如果是没有健身基础的人，建议还是请私人教练，私人都是按上课的次数收费的，健身请私教基本上一节课的费用在300-500元之间，学习一些简单的基础技能知识，收费会相对低一些，而如果选择的是学习功能性，健身减脂或者是高级技能方面的知识，私人健身教练的收费标准就会相对高一些。也可以选择学习健身教练培训课程，健身课程学习专业的运动健身知识，学习完之后可以自己健身，也可以去做健身教练。

热心网友时间：2023-10-15 17:23

如果想减脂肪的话，建议去慢跑，，，！

热心网友时间：2023-10-15 17:23

基本不需要你可以去网上找找比较基本的锻炼方法和计划一定要慢慢来长时间才有效果如果有器械不会用招呼里面的工作人员同时也可以要求他给你一些建议

热心网友时间：2023-10-15 17:24

当然不用啊，要适量就行，毕竟是新手，先要习惯锻炼。告诉你锻炼会上瘾的，不要一下子就急着练块！！先让自己适应了。不然会伤身体的。。