吃饱后,是平躺睡对胃好点,还是侧躺好点呢?

发布网友发布时间：2022-05-13 17:04

共4个回答

热心网友时间：2023-08-15 07:31

要想对胃好就左侧卧。4种睡姿各有利弊
四种睡姿各有优势，您可以根据自己的身体状况，选择相应的睡姿。
【仰卧】优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适合打鼾和有呼吸道疾病的人。
【俯卧】优点：采用这种睡姿，睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不宜选择俯卧。
【左侧卧】优点：有利于胃酸排入消化道。缺点：压迫心脏、胃部，容易让人在睡觉时翻来覆去，睡眠不稳定。
【右侧卧】优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：容易导致胃酸返流，影响右侧肺部运动。

热心网友时间：2023-08-15 07:32

既然‘知道吃过饭睡觉对身体不好’又必须要睡，那就选择你感觉最舒服的睡姿吧。如果一定要考虑对胃的影响，应当首选半躺斜靠的睡姿，其次是平躺，最后是侧睡，一般要避免俯睡。建议晚上早点睡，这样可以拉开午饭与午睡的时间间隔。

热心网友时间：2023-08-15 07:32

清风明月楼主的回答是正确的。根据胃的解剖位置，向右侧卧更利于消化、吸收，和血液的运行等，更有利于健康。

热心网友时间：2023-08-15 07:33

正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。