早餐吃了两片面包片,一杯牛奶,会胖吗?

发布网友发布时间：2022-05-13 12:19

共2个回答

热心网友时间：2023-10-09 14:24

牛奶可以选择脱脂奶，面包的话可以选择全麦面包。

热心网友时间：2023-10-09 14:24

1. 全麦面包
全麦面包的热量值为：246卡/100g。1片全麦面包(36.0克)含有热量89大卡，需要散步61分钟消耗完。

2. 白土司
白土司的热量值为: 278卡/100g。一片白土司(36.0克)含有热量100大卡,需要散步68分钟消耗完。
按照100大卡/片计算的,大约40克左右/片的全麦面包热量差不多是2.5大卡/克
每100克牛奶含碳水化合物4.71克，脂肪2克，蛋白质3.29克，纤维素0克
早餐吃得不算多，不会胖，注意合理饮食，信息源自网络，侵删

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