一般初学者学游泳要能憋气憋多久才行啊?我只能憋二三十秒的样子。

发布网友发布时间：2022-05-13 13:13

共3个回答

热心网友时间：2023-10-10 11:20

学游泳不需要憋气太长时间，每个人肺活量是有限度的。而且游泳憋气只是为了防身（万一不小心掉游泳池里）和潜水
游泳提高肺活量
呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的*要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差（最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差）仅为4—8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5——3升/分，比安静时大10倍；而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升，呼吸差达到12—15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.5——7.5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。

热心网友时间：2023-10-10 11:21

可以啊，23十秒很正常追问那学游泳难吗

追答看个人啦，有的人学的很快

热心网友时间：2023-10-10 11:21

真正游泳的时候根本用不上那么久换气，你是学的潜水吧？谁教你的？