如何才能防止上课打瞌睡呢?

发布网友发布时间：2022-05-13 14:41

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 19:02

要保证有充足的睡眠。每天晚上不要睡太晚，养成良好的作息习惯并且要长期保持，这样才能形成稳定的生物钟。时常晚睡，晚起，作息不规律，一旦起早上课的话必然会困，会打瞌睡。必须要要树立一个目标。有句话说，对于有目标的人来说，每天叫醒他起床的不是闹钟，而是梦想。一旦你有了很坚定的目标，当你瞌睡的时候，你的意识或者说你的理性就会克制你，会提醒你保持清醒，努力达到目标。

热心网友时间：2023-10-12 19:03

‍‍课前做好预习工作，上课带着问题听课，这样听课目标性比较强，听课比较投入，思维一直跟着老师走，就不会瞌睡，要是实在瞌睡的不行，可以适当的用些风油精，清凉油，等之类的东西，在脸上太阳穴，和额头抹一抹，这样提神效果比较好。‍

热心网友时间：2023-10-12 19:03

最重要的一点就是保证充足的有质量的睡眠。如果休息不好，犯困是避免不了的，必然要打瞌睡。上课注意力一定要集中，跟着老师的思路走，跟老师积极互动，最好是养成记笔记的习惯，全神贯注的做一件事情更容易让人打起精神来。

热心网友时间：2023-10-12 19:04

身边带一瓶凉白开，实在是困得不行的时候，拿出凉水喝几口，然后找来湿纸巾擦擦脸擦擦脖子，这样你就能清醒。另外晚上不要太熬夜，上课就不会打瞌睡了。

热心网友时间：2023-10-12 19:04

‍‍‍‍‍‍‍‍可以在课桌上放杯凉水，困了就擦下眼睛，或者跟同桌建立互帮小组，互相提醒，我当年都是掐自己，困了就掐左手，掐到疼醒为止，但是这些方法都是清醒一时，改变不了大局的。最根本的还是规律作息时间最重要。保证基本的睡眠，剩下的才好办。别贪晚上那一时，到时候白天一天都昏昏欲睡，其实很得不偿失。‍‍‍‍‍‍‍‍