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求世界上最难的几个练腹肌的动作。

发布网友 发布时间:2022-05-13 13:41

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-10-11 03:56

去优酷查一下腹肌撕裂者吧 第一次做包你腹肌痛

热心网友 时间:2023-10-11 03:56

这个可以不知道

为什么要这么难的呢追问普通的腹肌锻炼我都没效果了,网上的那3套的三维人体锻炼图我加起来做都可以,我也能做腹肌升旗。

追答呵呵 那你太厉害了

现在也在健身 肩宽50cm 170cm 61kg

好困难啊 你加油吧 我还是去增肥了

呵呵 如果分送我更好 加油

热心网友 时间:2023-10-11 03:56

倒吊在门框上练!或者上半身加大重量!

热心网友 时间:2023-10-11 03:57

双手做引体向上,双腿与上身成九十度;平躺床上双脚向上微抬使*以下腿部离开床垫。
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