发布网友 发布时间:2022-05-13 13:41
共4个回答
热心网友 时间:2023-10-11 03:56
去优酷查一下腹肌撕裂者吧 第一次做包你腹肌痛热心网友 时间:2023-10-11 03:56
这个可以不知道追答呵呵 那你太厉害了
现在也在健身 肩宽50cm 170cm 61kg
好困难啊 你加油吧 我还是去增肥了
呵呵 如果分送我更好 加油
热心网友 时间:2023-10-11 03:56
倒吊在门框上练!或者上半身加大重量!热心网友 时间:2023-10-11 03:57
双手做引体向上,双腿与上身成九十度;平躺床上双脚向上微抬使*以下腿部离开床垫。