发布网友 发布时间:2022-05-13 13:39
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热心网友 时间:2023-07-09 02:25
如果少沾点糖吃,热量不算高,可以作为减肥期间的粗粮搭配着实用,黄米营养丰富,富含多重氨基酸及维生素,微量元素,营养超过大米和小麦,但是年糕不好消化,每顿应少吃,煮粥比较好,营养较容易吸收。热心网友 时间:2023-07-09 02:25
我觉得可以去健身房锻炼,是很好的减肥方式,最好是找一个私人教练制订计划,保你一个月呢有很好的减肥效果,当然最重要的还是贵在坚持,三天打鱼两天晒网肯定是不行的。