腰间盘突出可不可以打羽毛球或乒乓球,为什么

发布网友发布时间：2022-05-13 09:04

共5个回答

热心网友时间：2023-07-26 20:07

腰间盘突出最好不要做过于激烈的运动，羽毛球和乒乓球都是对腰部有很高要求的运动，所以在运动中很容易造成伤害，我的一位球友就是打羽毛球得的腰间盘突出，所以这些运动都不太适合你。
跑步是可以的，但是不可以跑的太快，最好是慢跑，这样才有利与腰部的血液循环。至于其他的运动，我建议你去游泳吧。
每天睡觉不要睡过软的床，硬一点的木板床会对腰间盘突出有些帮助的。

热心网友时间：2023-07-26 20:08

腰间盘突出

是劳力过度，扭伤导致，特别是弯腰驼背干活的。。
打羽毛球和乒乓球都需要弯腰驼背做些动作，偶尔适当运动OK的。别太剧烈。
平时坐电脑前面或坐什么事走路，尽量注意身姿保持。

热心网友时间：2023-07-26 20:08

腰间盘突出

是劳力过度，扭伤导致，特别是弯腰驼背干活的。。
打羽毛球和乒乓球都需要弯腰驼背做些动作，偶尔适当运动OK的。别太剧烈。
平时坐电脑前面或坐什么事走路，尽量注意身姿保持。

另外定期按摩，舒缓疲劳
至于搬东西之类的重活就别干了
注意适当休息
多吃点水果蔬菜

热心网友时间：2023-07-26 20:09

尽量不要做太激烈的运动，个人觉得球类的都比较危险。相对乒乓还行，当时腰间盘突出好像也不能长时间站立吧。所以，最好还是挑一些平静的运动，再配合康复训练。能不能说一下你们都有什么选修，参考一下

热心网友时间：2023-07-26 20:09

腰间盘突出打乒乓球就对了！因为乒乓球主要就是转腰！！！

羽毛球适合颈椎一类的病症...

运动适量，不必过量，否则适得其反

祝LZ早日康复..