怎么克服在减肥期间想放弃的心态?

发布网友发布时间：2022-05-13 08:42

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热心网友时间：2024-02-22 13:31

每个姑娘都希望自己有个不错的身材，可以驾驭各种衣服，尤其是对胖姑娘来说，“瘦下来”这三个字不知在脑海里徘徊了多少遍。她们羡慕那种每天一餐不落身材却不会随之改变的瘦女孩，当别人在兴致勃勃地挑选漂亮衣服的时候，胖姑娘只能站在镜子前看着自己肉肉的身材，满脸尽显失意，没有人会知道她们在减肥的道路上是怎样的一波兴致而起，随之又因为各种因素的阻碍在减肥的道路上越走越远。所以想要减肥成功，贵在坚持，不能有一丝懈怠。

我在上大学之前也是存在于微胖界，但是，经过两年时间的调整，我的体重逐渐下降到一百。想要减肥，最通俗的办法就是管住嘴，迈开腿。我是在大一有了男朋友之后决定减肥十斤，或许是爱情的因素，希望自己在对方的心里是非常完美的，可以穿上任何漂亮的衣服，不会再被任何人说成是小胖，这一点，就是我减肥的动力所在。首先是在饮食方面，很多胖姑娘本来心心念念的减肥，却总是在美食的*面前止步。看到自己爱吃的东西就会控制不住自的食欲，我记得当时减肥初期我也有这种情况，在我减肥的时候，我打算中午一定不能够吃撑，晚饭一定要在六点左右，吃着水果，喝点粥就足以，每当我看到舍友们大吃大喝的时候，有事总会控制不住自己想要去超市和食堂，但是我都努力止住自己的脚步，脑海里时刻地想象一下自己瘦了以后的样子，想想只要坚持，就一定可以走出微胖界。下自习后，我会去操场跑步，对我来说，跑步真的是一件弱项，每当中途想要放弃想要止步的时候，就一定要换种想法，一定要在心里坚信“最后一圈，再来一圈，我一定可以”。

减肥的决定做起来容易，实践起来却是困难重重，想要减肥或者已经奔跑在减肥的道路上的姑娘们，为了摆脱繁重的肉肉，相信自己的能力，Go on！

热心网友时间：2024-02-22 13:32

那就吃呗，减肥往小了说是减脂肪，往大了说是改变不健康的饮食习惯，你只要注意平时的饮食习惯，你现在所说的都将会改变，任何事情都不是一蹴而就的，在改变饮食习惯的路上你说的这种情况遇到了怎么办呢？那就用奖罚方式来解决，比如你坚持了几天的健康饮食习惯，你可以适当的奖励自己一下，吃点你极度渴望的食物，你吃爽了，当然有些东西的卡路里比较高，志以你再小小的惩罚一下自己，第二天再注意饮食，毕竟脂肪不是一二天就长出来的

要知道生活不全部是减肥我们也不是苦行僧没必要被一些框框条条就束缚了我们心中的渴望，什么事情都有过程