胳膊上和肩膀上的肌肉会有酸痛的,怎么缓解酸痛

第四个方法，有时候如果是感冒或者其他身体不适伴随引起的肌肉疼痛，那么吃一些消炎药或者止疼药就可以了。第五个方法，如果白天夜间常常会出现手臂酸痛，而且肩颈部也不舒服，那么可能是脊椎或者肩周炎等引起的，最好去医院做专业的按摩推拿以及针灸和药物治疗。

1、休息胳膊因为突然进行剧烈运动或者是提拿重物造成肌肉酸痛的话，一定要注意让胳膊充分休息。充分的休息能够帮助血液循环，加速分解堆积在胳膊肌肉中的乳酸，缓解肌肉酸痛不适。2、按摩胳膊肌肉酸痛的时候可以对胳膊进行放松按摩。按摩能够帮助酸痛的肌肉得到放松并能够促进血液循环，让堆积在胳膊肌肉的细胞代谢...

1、肩部护理：患者需加强肩关节保护，避免受凉、受寒或发生过度劳损，同时需注意进行保暖；2、局部治疗：患者可通过烤电、热敷、贴膏等方式进行简单局部治疗；3、纠正习惯：对于有不良伏案工作姿势以及运动较少患者而言，需减少固定姿势时间，加强肩关节锻炼，患者可进行扩胸运动等活动缓解肩部肌肉酸痛感。若...

治疗肩膀出现酸痛的症状，根据产生酸痛的不同的原因，采取有针对性的治疗，1、因为劳累引起的肩膀酸痛，可以使用手法按摩治疗，促进局部以及周围软组织的血液循环，加速肩膀局部导致酸痛物质的代谢，快速缓解酸痛症状，可以配合使用外用活血贴膏增加治疗效果。2、如果是因为肩周炎引起的肩膀酸痛，可以口服身痛逐...

你的手臂和肩膀不舒服,是最近这几天才出现的第一次吗？如果是有可能是你长期的工作固定姿势和缺少运动造成的一时血脉不畅,或者风寒入侵,你可以贴两天虎骨风湿壮骨膏试两天,如果没有缓解就要到正规医院检查治疗了.中午睡觉最好不要趴在桌子上睡,这样长期下来会造成颈部和腰部的一些疾病.建议想其它的办法...

是不是早期的或者是轻微的肩周炎？一般这样情况要做小运动量的有氧运动，要出汗，较大的汗，之后做一些抻拉运动，坚持一阶段能够缓解。或者是每天上午做撞墙、撞树活动，用肩膀部位撞墙，力量适合自己的情况就行，也要坚持一段时间。把这两项活动结合在一起效果会更好一点。

肩膀酸痛的缓解方法如下：1、首先要保护好肩关节，少去受凉、受寒，注意保暖；2、缓解时候，也是用一些热办法，包括烤电、热敷，或者贴膏药，这是比较简单、有效的一些办法；3、如果疼痛经过这些办法还不能或者不足以缓解，可以到医院，医生帮你选择一些更好、更直接的办法，包括局部中药离子导入、手法...

你好 你说的情况 就是肩周炎 也是肌筋膜炎 这两个诊断是一个病 肩周炎是按疾病部位诊断 肌筋膜炎是按疾病的组织病变诊断的 至于治疗那就一样罗 祝你早日康复最主要的还是理疗，可以去当地的中医院找专业的理疗按摩师治疗，还可以采用浮针治疗，对缓解肌肉紧张有效，也可以口服一...

方法：按摩人员双手握住患者的一侧手臂腕关节，然后逐渐向上拔伸，用以加大前屈和上举的角度。6 局部温热或涂擦药物缓解 如果是因为运动量大导致肩部局部肌肉疼痛或者拉伤时，可以用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。7 饮食调理 在肩部肌肉锻炼中，身体消耗的能量...

肌肉酸痛是由于，体内无氧运动产生的乳酸在向体外排放过程中产生的不适感，一般很快就 能消失，而且对身体 无影响建议喝一点苏打水，，用冷毛巾敷一下，也可以自己按摩（力量要适度） 谢谢采纳