老婆颈椎有很大问题,经常影响情绪,你觉得坚持运动能改善吗?

发布网友发布时间：2022-05-13 17:21

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热心网友时间：2023-10-17 20:11

老婆颈椎有很大的问题，经常影响情绪，坚持运动肯定是可以改善的。颈椎病主要就是因为久坐或者长期低头导致的，减轻颈椎压力最好的方法就是坚持运动。这样就能避免久坐，特别是轻度的颈椎病，不需要动手术的情况，运动是最有效且最简单的调理方法。

1、平时可以多活动和拉伸颈部

颈椎有问题的人一定要避免久坐，不管是在电脑前工作还是低头玩手机，都要适可而止，通常坐下一个小时后就要适当的起来活动，特别是要改掉玩手机的习惯。其实运动的方式也很简单，不需要进行剧烈的运动，只要每天进行颈部的拉伸就可以了。

拉伸斜方肌、脖子周围的肌肉群，都能帮助缓解颈椎不适，头部还可以做“米”字操，每天只需要花上十几分钟就可以了，但是这种简单的拉伸最需要坚持，可能一两天的效果不明显，但是一个月、两个月坚持下来，颈部会感到明显的轻松。

2、颈椎不适不能进行剧烈运动

虽然运动对于颈椎不适能够有所改善，但是颈椎病人是不适合剧烈运动的，所以在选择运动方式的时候，颈椎病人适合选择轻松且简单的运动，我认为女性比较适合普拉提、瑜伽等运动。在进行这些运动的时候不仅可以让颈部更加放松，而且心灵也能得到净化和松弛，可以帮助女性调节颈椎疼痛所带来的心理负担，这样也可以缓解你老婆的情绪问题。

疼痛感是容易让人抑郁的，所以运动在改善脖子疼痛感的同时，还可以释放更多的压力和多巴胺，让人的情绪也得到调节，所以说颈椎病的病人是需要坚持运动的，每天只要腾出半个小时的时间，就能让自己的身体疼痛感以及心理压力得到释放和缓解。

热心网友时间：2023-10-17 20:12

是可以的，平时不要经常保持同一个姿势不动，一定要经常按摩颈椎，一定要坚持运动，要选择合适的训练计划。

热心网友时间：2023-10-17 20:12

我觉得坚持运动是可以改善的，因为运动对于这种病情是很有帮助的，对身体也比较好。

热心网友时间：2023-10-17 20:13

颈椎有问题可以通过运动得到一定的改善。一般患有颈椎病的人可以进行颈椎的锻炼。也可以通过牵引和按摩治疗。

热心网友时间：2023-10-17 20:13

坚持运动是可以改善的，运动对于一个人的影响是非常大的，如果你老婆经常坚持运动的话，颈椎肯定是可以恢复好的，平时也要保持一个好的心情。