跷二郎腿为什么腿型会变丑?

发布网友发布时间：2022-05-13 17:15

共15个回答

热心网友时间：2022-06-14 21:45

腿型之所以会变丑，跷二郎腿是一个很重要的原因。因为长时间这样做会使血液循环不畅，长此以往小腿一面负荷偏重，会给腿部带来很大压力，腿也会因此变形。

由于长时间的翘二郎腿会导致腿型向外弯曲，这个其实应该是不会的.建议你检查髋关节，看看有没有其他原因，一般只能通过手术的方法调整.1、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。不跷二郎腿-这会严重影响腿部线条。少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。

人在翘起二郎腿时容易歪腰驼背，造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均匀。

还有可能是走路姿势的问题，有人喜欢向外撇着走，有人喜欢垫脚走，有人喜欢踢着走，这样不正确的走路姿势都会造成腿部变形，应当是用脚跟着地，保持上身直立。

所处的职业也会对腿造成影响，比如芭蕾舞演员小腿都粗，体育生腿部肌肉过重，线条不够流畅，腿部粗壮等，这些职业病就没办法了，除非你时常注意每次训练完后都做肌肉拉伸和放松运动。所以想要腿型好看，一定要注意姿势。

热心网友时间：2022-06-14 23:03

如果你不是经常性的动作，一般不会变形的。下肢的活动主要是关节的活动，只要是正常的活动范围内，是不会有什么不适的症状的，也不会变形的。

但是，做什么事情都要有一个度，太过频繁地经常跷二郎腿可能会导致腿部变形，也就是出现变弯的情况，所以想要拥有修长笔直的大腿，那么最好平时生活中不要跷二郎腿。

跷二郎腿不仅会导致腿部变弯，甚至还有可能会出现O型腿的现象，当跷二郎腿时，会让下面的腿受压迫，会导致关节磨损加剧，而翘起来的那条腿则会使韧带变松，严重的可能会变成O型腿哦！其实，翘二郎腿有两种姿势，一种就是腿交叉放着，一个腿自然压在另外一个腿上面；另外一种是，一侧腿肌屈，小腿放在另外一侧大腿上，即普通的一侧腿压在另外一侧腿上面，一般不会引起O型腿。而后者，小腿放在另外一侧大腿上，如果长期做的话，由于膝关节内外侧受力不均，理论上可能会导致O型腿。

除了有可能导致O型腿之外，跷二郎腿还有可能会导致小腿变粗，长期跷二郎腿会压迫膝关节附近静脉的回流，造成下肢静脉回流障碍，上腿压在小腿，会影响上腿足踝部静脉回流，容易造成静脉曲张，造成腿部水肿，也不利于血液循环，容易堆积脂肪，使腿变粗。因此，要预防小腿变粗，就要改掉不良坐姿，不要跷二郎腿，也不要经常坐着不运动，多按摩小腿，及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。

防范和补救措施

1、禁止跷二郎腿

如果是跷二郎腿导致的腿部变弯，那么首先就要改掉这个坏习惯，翘二郎腿是极度容易改变腿型，因为双腿受力不均，还会导致腿部发生变化，所以一定要改掉翘腿的坏习惯。

2、注意坐姿、站姿以及走路姿势

我们在生活中要注意坐姿，坐在椅子上的时候把双脚和膝盖并拢，然后臀部肌肉绷紧。将头抬起，腰背坐直，两肩放松。站姿也要注意，自然站立的时候要把臀部收紧，可以在大腿之间夹一本书，然后使大腿内侧用力夹紧，这样也会有效果。调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。

3、坚持运动

如果想要改善腿部线条的话运动是一个十分重要的环节，踢足球、练武术、打乒乓球等运动能导致O型腿，是众所皆知的了。其实很多田径运动，如果姿势不正确，给了膝关节比较剧烈的向外的冲击，都会导致O型腿。所以运动员中O型腿的比例是很高的。

4、踮脚尖

在生活中经常做一些踮脚尖的运动可以帮助改善腿部线条，首先坐在地上，弯曲一只膝盖，以脚跟为支点，抬起脚尖。有意识地从大腿根移动脚的同时，朝身体内侧放倒脚尖。仿佛要抓紧地面一样，弯曲脚尖。朝外侧放倒脚尖，并弯曲脚趾。通过骨碌碌地转动大腿的骨头，矫正大腿关节的歪曲，塑造完美的腿部曲线。

热心网友时间：2022-06-15 00:38

跷二郎腿对生育健康有很大的危害。

1. 对于男性，伤精子
二郎腿时间过久，阻碍血液循环，导致*出汗潮湿，不利于前列腺。

二郎腿会加紧*，导致不透气，*温度过高，影响精子质量。

时间太久的跷二郎腿，就慧导致精索静脉曲张，有可能危及到生育。

2. 伤害全身
长时间的跷二郎腿，会损害全身，影响健康。

膝关节疼：膝关节长期扭曲会造成疼痛。如果已经患有关节疾病，一定要注意减少跷二郎腿。

损伤腰椎及腰背肌肉：人跷二郎腿导致弯腰驼背，压迫腰椎、胸椎、脊椎，受力不均。还会造成骨盆扭曲，背部肌肉失衡，引起背部疲劳、肌肉酸痛，甚至脊椎侧弯。

静脉曲张隐患：跷起来腿后部及腘窝处静脉受到严重挤压，导致血液回流障碍，血压增高，加重了静脉曲张的隐患。

一过性血压升高：跷二郎腿这个动作会导致一过性血压迅速升高，带来不适症状。所以测量血压一定要放松身体，双腿自然，下垂。

造成下肢血栓：心血管疾病糖尿病患者不要翘腿，因为本身血管有问题一翘腿血管回流更加不通畅，会引起下肢血栓。

3. 其他
事情有利也有弊，有时候可以有点好处，

美国骨科专家指出，跷二郎腿能够达到舒服坐姿的目的，找到简单的自我平衡。
注意：翘腿时间不要超过15分钟，做一小时，站立5分钟。

热心网友时间：2022-06-15 02:29

1.增加负重，压迫神经

当你优雅的跷起二郎腿时，你可能不曾发现，你的一条腿正在压迫着另一条腿。这会增加另一条腿的负重，会压迫另一条腿的神经、血管、淋巴管。如果长时间保持这个姿势不动，会导致血液运行受阻，出现下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。所以，你可能有这种感觉，长时间跷二郎腿放下脚的时候，感觉腿变得又麻又酸痛，甚至短时间不能行走的症状。

2.引起关节炎

骨关节炎，一般出现在年老以后。跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎，但健康的身体需要长年累月的保养，如果不以为然，只会为身体的不适埋下隐患。这种关节炎是由于关节长期使用、磨损等原因造成的。

3.导致脊椎变形

正常的脊椎直的，从侧面上是呈现S形状的，长期翘二郎腿会受力不均匀，让脊椎形成C字形。脊椎严重受到压迫，严重的话还会出现腰椎间盘突出症。

4.使小腿变粗

经常做跷二郎腿这个动作，肯定会有小腿粗壮的困扰。保持很久的时间的话，会使小腿肌肉变形。如果后期如果不对腿部按摩，会使小腿更粗壮。

热心网友时间：2022-06-15 04:37

是的，长期跷二郎腿，人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，这种生理弧度有助于支撑人体骨架。常跷二郎腿，脊椎有可能变成弧形状(“C”字形)，造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。有专家认为，经常跷二郎腿，还是加重颈椎病、腰肌劳损的重要原因之一。青少年处于生长发育期，常跷二郎腿容易形成驼背和脊柱弯曲。

其他危害

1、下肢静脉曲张

跷二郎腿时，膝盖受到压迫会影响下肢血液循环，两腿长时间保持一个姿势不动，血液运行受阻，很有可能造成腿部静脉曲张或栓塞。严重时会出现腿部青筋暴突、溃疡、静脉炎、神经痛等。另外，个别人会因腓总神经长时间受压缺血，导致运动和感觉功能受损，可出现下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。

2、加重前列腺疾病

前列腺肥大患者，长时间跷二郎腿会压迫盆底肌肉收缩，使增生的前列腺向尿道管扩张，从而压迫尿道，由此造成排尿困难，严重者可导致闭尿。跷二郎腿还会影响前列腺局部的微循环，使前列腺腺管排泄不畅，有可能使慢性前列腺炎加重。

3、影响精子生成

男子*维持相对偏低的温度，有助于精子生成。高温会阻碍精子存活和生成。跷二郎腿时，下身因双腿叠压不透气，生殖器官周围的温度会升高，特别是在夏季，男性下身若是闷潮不透气，就可能导致*质量下降，进而会影响生育。曾有调查显示，10个男性不育症患者中，有3~4个就有跷二郎腿的习惯。

4、引起*炎等妇科病

女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者*炎。久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。另外，有痛经史者，常跷二郎腿还可能加重痛经。

5、诱发心脑血管病

跷二郎腿会导致血液上行不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能，也容易诱发高血压、心脏病等，尤其是有心脑血管病的老人，更应警惕。糖尿病患者循环功能差，久跷二郎腿，还可能导致糖尿病加重。

热心网友时间：2022-06-15 07:02

跷二郎腿是一个很重要的原因。因为长时间这样做会使血液循环不畅，长此以往小腿一面负荷偏重，会给腿部带来很大压力，腿也会因此变形。

2/6

走路姿势的问题，有人喜欢向外撇着走，有人喜欢垫脚走，有人喜欢踢着走，这样不正确的走路姿势都会造成腿部变形，应当是用脚跟着地，保持上身直立。

3/6

所处的职业也会对腿造成影响，比如芭蕾舞演员小腿都粗，体育生腿部肌肉过重，线条不够流畅，腿部粗壮等，这些职业病就没办法了，除非你时常注意每次训练完后都做肌肉拉伸和放松运动。

4/6

最常见的o型腿，平时可以跨步向前，然后保持这个姿势做蹲起20个，跨步要大，感到酸痛最好，坚持以往会得到改善

5/6

平常的坐姿对腿的影响很大，要想拥有一双*，要坚持双脚平放，腿部自然放松的坐姿，如果想要同时达到腿部减肥的目的，也可只坐椅子的三分之一。

6/6

腿的变形不是一朝一夕的，要从小注意习惯的养成，家长也要对孩子进行规范，毕竟美是所有女孩子都渴望的。

热心网友时间：2022-06-15 09:43

有很人坐下来都有跷二郎腿的习惯、时间长了形成腿部肌肉变结实了，而另一边的腿受上往下血液循环不通畅，所以看起来一边大一边小这就是变丑的原因。

热心网友时间：2022-06-15 12:41

二郎腿就是腿处于弯曲状态，这样长期翘着，既压迫腿部肌肉神经，又使腿处于形态扭曲的状态，长期下去自然要变丑。

热心网友时间：2022-06-15 15:56

如果长了时间跷二郎腿的话，会对血液流通有影响。

严重会造成腿部畸形。

热心网友时间：2022-06-15 19:27

因为跷二郎腿的时候，一只腿压在另外一只腿上，被压住的腿的膝盖受到压迫，就容易影响到下肢的血液循环，并且两腿长时间保持一个姿势的话，和特别容易腿麻，如果血液循环还是受阻，就可能造成腿部静脉曲张或是血栓，高血压，糖尿病，长时间跷二郎腿会让病情加重。

热心网友时间：2022-06-15 23:15

长期保持一个姿势，会影响骨骼形状，长期跷二郎腿，腿型会变，自然就丑了。

热心网友时间：2022-06-16 03:20

针对你的问题，我个人觉得跷二郎腿时间久了你的骨盆那里就会变宽因为你长时间一直保持这个动作，慢慢腿型就会变丑。

热心网友时间：2022-06-16 07:41

腿部肌肉变丑和跷二郎腿有一定的影响因为经常这样做血液循环不畅。而导致的长期这样一面小腿偏重会给腿部肌肉带来很大的压力。

热心网友时间：2022-06-16 12:19

因为长时间这样做会使血液循环不畅，长此以往小腿一面负荷偏重，会给腿部带来很大压力，腿也会因此变形。

热心网友时间：2022-06-16 17:14

压迫腿部血管导致腿部血液循话受到阻碍，从而供氧不足，久而久之会导致腿发麻变形等。同时不分场合地翘着二郎腿也不怎么漂亮！