正确的拳击站立姿势,看看你站对了么

发布网友发布时间：2022-05-13 15:23

共1个回答

热心网友时间：2023-10-14 06:09

首先面对对方，相隔半步，双臂自然下垂站稳。
面向对方，左脚向前出35－45厘米。
也可以根据自己的身高和习惯来确定距离，一般使自己感到舒适为好。
右脚与左脚呈45度角，为了减少一点幅度，右脚跟往右侧开一点，左右分开的距离为20－30厘米。
这样的站法主要目的是在受到外来打击时，身体保持平衡。
假如站成一条横线，受不住从前方来的直拳，容易后倒；站成一条坚线，容易横倒对攻防两方面都不利。
后脚跟抬起5厘米左右，把自己的体重均匀的落到前后脚趾骨基节部位。
前腿的膝关节微屈，同时，后脚也跟着前脚微屈膝重心放置在两腿之间，身体不论处于静止还是移动状态，重心投影均不得越出两足以及两足间的支撑面。