拳击的正确姿势两脚都要抬脚吗?求专业人士指教。

发布网友发布时间：2022-05-13 15:23

共5个回答

热心网友时间：2023-07-27 09:24

散打规范站姿如下图；

1、两脚微呈八字平行开立，距离略比肩宽，两膝微屈成并肩裆。

2、左脚不动，右脚以脚常为轴向左旋转，身体随之转动25度左右，重心在两脚前掌上，右脚跟虚虚踮起。

3、松胸、溜臀、收下颏，前手轻握拳，屈臂抬起，拳与下颏等高，前臂与上臂夹角成90- -110度，后手轻握拳，屈臂抬起，前臂上臂夹角小于60度，后手拳自然置于下颏外侧处，肘部下垂轻贴在右肋部。

注意事项；1转体后，两脚不在一条线上，这样一是利于稳定，二是利于后手，后腿的进攻。2重心在两脚的前脚掌上是使自己随时处于待发状态，便于攻防和转移。3两肘自然下垂能有效地保护自己的两肋部，下颏微收以增强自己头部的抗击打能力。

热心网友时间：2023-07-27 09:24

是的脚掌着地，后跟略抬两脚距离自己脚底的两脚半《也就是如果你脚板的长度二十公分那么你两脚的距离就是五十公分》身体略向前倾重心保持在自己的两腿之间通常是左脚在前

热心网友时间：2023-07-27 09:25

任何搏击都有阴阳，都有虚实，一般前面腿是虚，后面腿是实，这样能保持重心不给对方，即使对方踢到你前面的腿了，你也不会因失去重心而倒下的，
我练武术八年！

热心网友时间：2023-07-27 09:25

正确的初级拳架是前脚着地后脚抬起。我练拳击两年。追问意思就是前脚不抬，后脚抬对吧

追答后脚点起，但是要维持重心在人的中心

热心网友时间：2023-07-27 09:26

抬右脚