轮滑中后外结环跳有什么操作要点?

发布网友发布时间：2022-05-13 15:48

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热心网友时间：2023-08-20 13:21

它以后外刃起跳，在空中转体一周，以起跳脚的后外刃落地

1.起跳前：快速滑行中，左脚滑一前内刃弧线，接着右脚滑一前内刃弧线，然后再以左脚滑一后内刃弧线（其间转体180度），此时左肩、臂在前，右肩、臂在后，上体保持直立姿势

2.起跳：以右脚滑一后外弧线，右腿屈膝，左肩、臂在前，右肩、臂在后，浮腿在前与滑腿交叉，两臂经下向起跳方向上摆，滑脚同时迅速蹬直，使身体腾空

3.腾空转体：身体腾空时，浮足随两肩上摆，向逆时针方向转体360度

两臂在胸前收紧

4.落地：旋转接近一周时，迅速展开两臂，浮足前伸，绕滑脚摆动向后，滑脚触地，滑腿深屈缓冲，成右后外刃滑出

5.练习方法

（1）不穿轮滑鞋做原地起跳，转体练习

（2）做逆时针右后外刃滑行，深屈滑腿，浮足与滑脚成前交叉，上体直立，左肩、臂在前，右肩、臂在后，做右后外弧线滑行，为起跳做好准备

（3）在原地做后外结环的模仿练习

（4）在低速滑行中做后外结环跳完整动作

6.注意事项

（1）起跳时，上体不要过分前倒或向圆内倾倒

（2）落地时，浮腿不要引向弧线里侧，滑出的线痕尽量直些。