发布网友 发布时间:2022-05-13 18:08
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热心网友 时间:2023-10-19 18:08
1、以谷类食物为主:①每天的膳食应包括谷类、薯类、蔬菜水果类、鱼肉蛋奶、豆类、坚果类等食物,平均每天摄入12种以上的食物,每周25种以上。②每天摄入谷薯类食物250——400克,其中全谷物和杂豆类50——150克,薯类50——100克。食物多样,谷类食物为主是平衡膳食的基石。热心网友 时间:2023-10-19 18:08
营养学的分析,首先是指三大营养物质是否适合合理分配?食物的烹调