上班族带饭攻略什么菜适合带饭

发布网友发布时间：2022-04-21 20:32

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热心网友时间：2023-05-26 12:42

导读：为了保证每天摄入均衡的营养搭配，很多上班族都喜欢自己从家带饭到公司吃，看似环保、干净、卫生的举动，殊不知，也在无形之中存在着很大的安全隐患，其实很多食物是不合适带入饭盒的，一起来看看是哪些食物吧!夏季那么，夏季到来，我们的饭盒究竟该怎么带更科学呢?日本MSN JAPAN撰文为大家支招，几种食物千万不要放到你的饭盒中去!这几种食物别放入饭盒! 日本专家指出，炒饭、蒸饭、生的蔬菜、土豆沙拉或意大利通心粉、鸡蛋、鱼糕等食物最好不要放到饭盒中去。这是因为水分多的水煮类食物很容易腐坏，而且生的蔬菜未经过加热杀菌，细菌很容易繁殖并污染其他的食材。土豆沙拉等使用了蛋黄酱、沙拉酱的食物也最好避开。另外，鸡蛋、海鲜食物等抗热性较差，考虑营养流失也最好不要带。预防食物中毒，该怎么做? 那么，夏季想要预防食物中毒，该带什么食物，又该注意什么呢?专家认为，可以适当带一些梅干、咖喱粉、大蒜等自身具有防腐剂功能的食材;同时，饭盒在使用完以后应当及时洗净，尤其注意洗净饭盒的角落，洗完后应当使用热水消毒，饭盒材质最好选择不易保留水分的材料，装饭盒前应及时烘干或擦干饭盒。如果饭盒是要给孩子带去远足或者春秋游的，为了不让食材在远足的过程中变质，应当注意随身带上简易制冷剂，保证饭盒中食物不变质变味。一路飙升的气温让很多食物特别容易变质，那么对于那些喜欢带饭的上班族来说，一定要尽量带一些新鲜的食物，隔夜或者容易变质的食物尽量减少带。

上班族带饭攻略 什么菜适合带饭

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