为什么我在心情不好或是情绪压抑时总是想到自残，是不心理不正常，有什么办法可以帮我调整心态？

发布网友发布时间：2022-05-16 04:55

共6个回答

热心网友时间：2023-10-11 18:59

现在的社会呈献给每个人的压力可以说是不可限量啊。虽然说没有压力就没有动力，但是当今的压力已经超出人们的承受能力。以前听所过，现在的人，80%的人都轻微的精神病。这不是侮辱别人，是真的，就是因为有压力太大造成的。像你说的这样。最好的办法就是在潜意识里面时常提醒自己要保持一个好的心态，保持一个好的生活习惯，让内心阳光一点点！尽量避免那些让你伤心的人或者事。学会自己排压！！有条件也可以参加一些活动，比如瑜伽、郊游、舞蹈、游泳等等，都是很好的排压办法。

希望我的建议能对你有所帮助，愿你尽快开心起来！

热心网友时间：2023-10-11 19:00

我最早在上小学时就有过类似想法，直到我从业以后才渐渐没有。我是受家庭环境（父母）影响比较大。小时候非常憋曲！常常是因为一件件小事，老师要求这样做，父母要求那样做！那时经常性被挨父母骂，和挨打！同时“奇怪”的是：我在外面几乎就没有惹事生非过。我给外人的印象：品学兼优的好学生。那时期，我们小区很多家长都指定让他们家小孩跟我玩！……总之，保持隐私，那没什么！

热心网友时间：2023-10-11 19:00

谁都会有心情不好的时候。你想到自残，应该是因为你对自己没什么自信，没发现到自己的好，是正常的心理表现，不过也不能任其发展下去。建议你去向朋友倾诉下，多做运动，多做些自己喜欢做得到事情，这样你就会慢慢的发现自己的价值。这个过程不是轻易就能做到的，所以要有耐性。

热心网友时间：2023-10-11 19:01

不是！很多人不开心就找东西发泄情绪，发泄途径很多。或许有人打沙包，有人拼命运动，砸电视(因为它够响)，是你的发泄途径很奇特就此而已……完全没什么问题

热心网友时间：2023-10-11 19:01

想是正常的.
病态是偏执地去做.

热心网友时间：2023-10-11 19:02

都交知心朋友，大多数人有时候都这样，对生活没*～凡事多往好处想