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瘦腿的有氧运动 有氧操能瘦腿吗

发布网友 发布时间:2022-05-15 23:13

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3个回答

热心网友 时间:2023-08-07 13:41

不能瘦腿。想瘦的话,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

热心网友 时间:2023-08-07 13:41

可以,另外还需要结合饮食控制。

热心网友 时间:2023-08-07 13:42

今天给大家带来的是3个动作,很好的消除大腿内侧的赘肉

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