高海拔缺氧怎么办

发布网友发布时间：2022-05-16 09:47

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热心网友时间：2023-11-01 07:03

一般来讲，像海拔在2200多米的城市，不会有明显的缺氧反应。如果缺氧明显的，可以在睡前吸点氧，或服用一些抗缺氧的药物睡前喝杯温开水，然后做做深呼吸，可以充分调动机体能量，可以明显改善睡眠效果；睡时可以将枕头适当垫高，切忌蒙头，室温不宜太高，室温过高易导致缺氧。另外，晚饭进食量少一点，减少胃肠道的需氧量，也会睡得踏实一些.

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