练完瑜伽,浑身酸痛。阴瑜伽刺激到经络了。

发布网友发布时间：2022-05-16 07:27

共4个回答

热心网友时间：2023-10-15 05:31

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热心网友时间：2023-10-15 05:31

运动后肌肉酸痛，一般是运动后没做整理和拉伸，肌酸在肌肉中沉积造成的。建议运动后做些轻缓的拉伸动作，洗个热水澡，有助于排出肌酸

热心网友时间：2023-10-15 05:32

瑜伽对核心力量要求较高，初学者，酸痛是正常现象。

热心网友时间：2023-10-15 05:32

湿了吗

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