跑步能不能减肥呢??

发布网友发布时间：2022-05-16 11:35

共3个回答

热心网友时间：2023-10-21 09:24

跑步可以减肥、还有多做有氧运动等、但是跑步时呢要跑一小时以上、少量的跑步运动只能减去体内的部分葡萄糖、并不能减去脂肪、还有在减肥期间呢要合理规划饮食、另一个是多吃蔬菜水果、蔬菜水果含大量维生素、也有美容减肥效果(望采纳、谢谢)

热心网友时间：2023-10-21 09:24

如果长时间坚持跑步的话肯定是可以减肥的，跑完步就是需要揉揉腿以防长成肌肉腿。
减肥其实主要就是控制饮食，快走其实对减肥也是有着帮助的啊。
《稼瑾红痩身心得》这个例子就是详细的介绍了一些减肥的方法。

热心网友时间：2023-10-21 09:25

可以的，要有规律不要快跑，一定要每天坚持