春天时令蔬菜有哪些？

发布网友发布时间：2022-04-21 22:45

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热心网友时间：2023-05-27 16:30

春季的应季蔬菜有：春笋、韭菜、香椿头、荠菜、莴笋。

1、春笋：

立春后采挖的笋，以其笋体肥大、洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口被誉为“菜王”。烹调时无论是凉拌、煎炒还是熬汤，均鲜嫩清香，是人们喜欢的佳肴之一。又被称为“山八珍”。

因其种类较多，如毛竹、早竹、石竹、淡竹、刺竹、绿竹、刚竹、麻竹等，可荤可素，做法不同，风味各异。炒、炖、煮、焖、煨等皆成佳肴。

2、韭菜：

韭菜别名：丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草、扁菜等；属百合科多年生草本植物，具特殊强烈气味，根茎横卧，鳞茎狭圆锥形，簇生；鳞式外皮黄褐色，网状纤维质；叶基生，条形，扁平；伞形花序，顶生。

3、香椿头：

香椿又被称为“黄金蔬菜”、“树上蔬菜”，其富含优质蛋白质、维生素C、钙、磷等元素，是蔬菜中的佼佼者。

4、荠菜：

春季补钙首选蔬菜，非荠菜莫属。荠菜营养丰富，其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，尤其值得一提的是，其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。

5、莴笋：

莴笋，又名莴苣、千金菜、香马笋，是冬春主要蔬菜之一。常言道＂春令莴笋似黄金＂，由此可见莴笋的营养和保健作用有多高。春暖花开的时节多吃莴笋或有意想不到的好处。