柔韧度不好怎么办？

发布网友发布时间：2022-04-21 22:52

共4个回答

热心网友时间：2022-07-10 20:39

当然是无时无刻的运动拉伸，平时没事都可以伸伸腿，女生最好以练瑜伽为主，改善柔韧性是循序渐进的过程，不要过度拉伸导致韧带拉伤。

热心网友时间：2022-07-10 20:40

可以每天睡觉前将腿倒立在床头，然后慢慢将腿打开，每天开一点就可以改善柔韧性。

热心网友时间：2022-07-10 20:40

拉伸。因为拉伸可以促进血液循环，也可以使我们的腿部肌肉更加的具有柔韧性，舞蹈演员他们拉伸这都是必修课。

热心网友时间：2022-07-10 20:41

练瑜伽。它可以很好的提升身体柔韧度，而且可以达到健身的目的。使得身体线条更加完美。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com