烟龄35年了以现在已戒烟11个月了可失眠已三个月了怎么办呢？

发布网友发布时间：2022-05-15 09:21

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热心网友时间：2023-10-17 12:06

失眠也不一定就和抽烟有关系，去开点儿中药调理一下，或者买点褪黑素试试，白天多锻炼锻炼晚上应该会睡得好

热心网友时间：2023-10-17 12:06

戒烟和失眠没有必然关联，一般失眠会建议睡前喝点儿牛奶，吃点儿水果，实在不行可以去医院看看是否需要药物辅助。

热心网友时间：2023-10-17 12:06

失眠可以去医院检查原因，对症治疗，坚持戒烟还是很重要的。

热心网友时间：2023-10-17 12:07

我觉得你失眠和戒烟没什么关系吧，你可以睡前看会儿书，或者是听听音乐，也可以吃一些谷维素是营养神经的助理睡眠

热心网友时间：2023-10-17 12:08

不知道你所说的戒烟具体是怎么戒的？是从戒烟开始那一天就突然一只烟也不吸了吗？如果是这样的戒烟方式我认为是不可取的，之所以会造成你失眠的现象看来还是和这么戒烟有一定的关系!因为你这样的戒烟方式会突然打破身体多年以来的平衡，这样会让人无所适从不能接受的。想要戒烟应该从每日的吸烟量方面来逐步控制，要循序渐进才行!多少人的不科学戒烟都会给身体带来一定的伤害，最简单的也是最多见的就是会让一个体型偏瘦的人短时间内迅速发胖，还有的人就是反映在食欲方面大增，总是想吃东西等等这样的不正常现象。所以说想要戒烟是好事，但是不可以操之过急，否则真的是会适得其反了！