戒烟两个月了,失眠症状严重,你们如何改善的?告之。

发布网友发布时间：2022-05-15 09:21

共2个回答

热心网友时间：2022-06-26 07:37

失眠跟你戒烟无关的，导致失眠因素很多，例如药物，情绪，环境，过度用脑，起居不规律等等，可在医生指导下使用七叶神安颗粒或者枣仁安神颗粒进行治疗平时要保持心情舒畅，积极参加文娱，体育活动，好的心态很重要，每晚坚持热水泡脚，多错搓脚心涌泉穴，可以引火下行，安眠啊

热心网友时间：2022-06-26 08:55

一般失眠的情况出现，多因环境、行为、精神等各种因素所导致。不论因为什么原因所导致的失眠，平时的自我调节都非常重要，不要给自己太大的压力，积极锻炼身体，多吃一些对睡眠有利的食物。安眠药切记不能多吃，副作用大不说且不能冶本。