每天需要吃多少巧克力才能代替每天吃的食物?

发布网友发布时间：2022-05-15 07:11

共4个回答

热心网友时间：2023-07-29 10:12

爱吃巧克力又怕发胖的女士们可以放心了。最新医学研究表明：巧克力是一种当之无愧的健康食品。首先，它可以降低心脑血管疾病的发生率，原因在于巧克力中类黄酮物质的含量很高，这种物质具有很强的抗氧化性，可以提高人体的免疫功能，有利于抗动脉粥样硬化，从而减少某些由于年龄增长而导致的疾病。其次，巧克力中脂肪和糖分含量很高，能够给那些参加运动和体力劳动的人、儿童和青少年、体质虚弱的人迅速补充能量，并有助于运动后的恢复。而且巧克力中的脂肪是从可可豆中提取的可可脂，对血脂没有明显影响。另外，巧克力中还含有丰富的矿物质和微量元素如铜、铁、镁、锰、锌等，可以提供人体每日所需矿物质总量的10%%。
　那么，一天吃多少巧克力合适呢？专家的建议是一天2 3次，每次50克左右。但是，有一点需要强调：正因为巧克力的热量很高，只有适量食用并配合运动才能达到促进健康的目的。这是时讯记者近日在巧克力信息中心召开的“巧克力及其能量补充功能研讨会”上了解到的。

热心网友时间：2023-07-29 10:13

代替不了，巧克力卡路里太高了，吃多了，容易发胖，又不能当饭吃。

热心网友时间：2023-07-29 10:13

巧克力的热量是很高的，会发胖的。

热心网友时间：2023-07-29 10:14

不懂这个问题，股价减肥专家可以回答你。

建议以主食为重。