早餐吃咸菜配稀饭真的好吗?

发布网友发布时间：2022-05-15 07:41

共5个回答

热心网友时间：2023-10-14 01:55

早餐配点咸菜是很多人的习惯性选择，方便快捷，不用生火炒菜，早上一般来说时间比较紧张，所以很多人都会喜欢选择咸菜。

热心网友时间：2023-10-14 01:56

谁都知道咸菜是腌制品，多吃对身体不好~早餐是一天中对身体最重要的一餐，当然要吃得营养健康一点，神采奕奕地迎接新的一天！个人建议早餐应以五谷杂粮及蛋类为主，如条件允许还可再补充点蔬菜或水果！

热心网友时间：2023-10-14 01:56

如果有时间荤素搭配，少盐少糖，营养丰富点，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，还是有一定道理的。

热心网友时间：2023-10-14 01:57

如果长期食用就不太好了，买来的咸菜都是用各种添加剂腌制的，增香增鲜的，防腐保鲜的。还有就是亚*盐超标严重，通过人体吸收和消化后，会产生一种叫做亚*胺的致癌物。一般来说咸菜的含盐量也是严重超标，多食无益，咸菜在腌制以后各种营养基本流失，维生素和微量元素所剩无几，所以不建议多食。

热心网友时间：2023-10-14 01:57

‍‍除了营养价值乏善可陈之外，咸菜配稀饭的能量也严重不足。能充当主食的稀饭，稀汤寡水的，几乎没什么能量，咸菜再好吃，也只是点缀，蜻蜓点水似地吃几口，你这一顿早餐几乎等于没吃，怎么应对一上午的工作和学习。‍‍