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问一下,每天晚上跳绳跳上几个才能快速长高?

发布网友 发布时间:2022-05-15 06:37

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-10-12 00:50

早睡,晚上不熬夜是身体长高的重要因素,还有,晚上跳200-300个就能有效长高,如果嫌累,就跳150个。

热心网友 时间:2023-10-12 00:51

其实抬足长个就很好,就是用脚尖着地,用力向上跳,身体要直。每天练3次,每次50到100下就好了。请采纳!追问谢谢

你试过吗?

热心网友 时间:2023-10-12 00:51

一次三百一组,每天五组

热心网友 时间:2023-10-12 00:52

也没有数量的要求,就是要坚持,而且如果是女生的话,不要跳得太快,那样会长出肌肉的。

热心网友 时间:2023-10-12 00:53

哎。我们老师说跳绳分3组。一次一分钟分钟。减肥的3分钟一次。
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