抬高腿贴墙90度有什么好处?

发布网友发布时间：2022-05-15 01:51

共5个回答

热心网友时间：2022-06-20 20:13

把腿贴着墙与身体成90度能紧实小腿，线条会更好看。
这种保持一个姿势停留一会儿的运动，叫做等距运动(isometric)，效果就是锻炼肌肉。肌肉经过锻炼就会紧实，但对燃脂脂肪减小腿没帮助。
要减小腿，可以进行快走运动，只要快走时间足够长，速度足够快就能达到减肥燃脂瘦小腿的效果。

热心网友时间：2022-06-20 21:31

能达到瘦腿的目的，但是要持之以恒，不然会反弹的哦~

热心网友时间：2022-06-20 23:05

准备要孩子那段时间，跟老婆爱爱完了，就叫老婆做这个动作，然后是个男孩。

热心网友时间：2022-06-21 00:57

提臀瘦腿。

热心网友时间：2022-06-21 03:05

瘦腿

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