妇女更年期综合症吃什么调理改善比较好

发布网友 发布时间：2022-05-15 02:02

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热心网友 时间：2023-11-23 01:21

根据您症状来，如果您症状轻，食补+运动+作息规律+保持心情愉悦就可以安然度过更年期了！
中医把更年期主要分成肾阴虚和肾阳虚两大类，所以食补要按照症型来！
肾阴虚：潮热出汗、五心烦热、失眠多梦、口燥咽干、尿少便结、*干涩等。平时注意吃些滋补肾阴的食物譬如银耳、山药、枸杞子等，多锻炼，保持心情愉悦即可。若症状太过严重，则建议尽早就医，西药中药都行，也可以自己对症购买中成药如六味地黄丸、杞菊地黄丸、坤泰胶囊等。
肾阳虚：腰膝酸痛、精神萎靡、畏寒肢冷、面色晦暗、小便清长、夜尿多等。平时注意多吃些温补肾阳的食物，也是要多锻炼，保持心情愉悦；如果症状严重则可用的中成药为温补肾阳之品，有右归丸。

热心网友 时间：2023-11-23 01:21

首先要认识到这是人生必然经历的一个过程，由于身体变化的原因导致心理变化，情绪变化，都是很正常的，不是病，不要害怕，不要忧虑，不要担心她的存在。要保持良好的心态，规律的生活节奏，适当的饮食调理，甚至不妨逆反一下，试着吃吃儿时想吃而不能吃到的东西。相信这个阶段也有她特有的美。

热心网友 时间：2023-11-23 01:22

太太口服液

热心网友 时间：2023-11-23 01:22

更年期综合征的调理方法
1、自己要坦然面对
更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
2、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励
这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
3、保持心情舒畅
正确看待更年期，积极参加治疗。另外，多参加文娱活动和社交活动，充实安排生活，通过有规律的生活调节身体和情绪，平安度过更年期。
4、补充足够的雌激素
更年期综合症的出现，和体内的雌激素下降有着直接的关系，因此要想克服这一症状，就要及时吃思妍金巢安补充，其中含有丰富的植物雌激素（大豆异黄酮），能够调节体内的激素平衡，均衡内分泌，改善更年期。
5、改善居住环境
这里所说的居住环境既包括衣食住行的环境也包括生活的氛围环境，衣食住行的环境上要保证有充足的日晒和通风，湿热和干热的环境都是很不利于缓解女性更年期症状。睡眠环境也一定要保持有足够的安静，闹市或者隔音效果不好的马路旁都会加重女性更年期症状。