为什么晚上人的记忆力会特别好???

发布网友 发布时间：2022-05-15 08:12

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热心网友 时间：2023-10-15 03:30

一、一般情况下，上午8点大脑具有严谨、周密的思考能力，这时候对于学生来说，是最佳的背书时间，能够提高对知识的记忆能力。

二、下午3点左右，大脑的思考能力最为敏捷，这时候学生或者工作人员可以进行研究题目或者项目。

四、晚上8点左右，大脑的记忆力最强，一般推理能力在白天12小时内逐渐减弱，因此要把握好记忆的最佳时间。第五、上午八点到十点，大脑极易兴奋，适宜学习需要周密思考和分析判断的内容，也是攻克难题的好时光。

第六、下午六点到八点，大脑神经活跃是回顾，复习当天学习内容、知识归纳、分类和整理笔记的黄金时期。

第私，晚上临睡前，晚上临睡前也是记忆力最好的时候，是一天中第四个学习的高效期。利用这段时间复习难以记忆的内容，则不易忘记。

因为在睡眠中大脑依然在思考，重复睡前学过的信息，因此一天中这四个时段记忆力最好。

热心网友 时间：2023-10-15 03:30

你好，晚上的人记忆力会特别好，是因为工作了一天，晚上的时间就没什么事情了，精神也放松了，这个时候带你去学习的时候记忆力就会更好。
因为白天的工作繁杂，事情很多，想的都很多，晚上就可以得到放松，一天的工作结束了也不会想太多，当你心情放松的时候，这个时候如果去学习，记忆力就会比白天更好。

热心网友 时间：2023-10-15 03:30

晚上环境一般比较安静，有助于记忆，所以有些时候晚上的记忆会比白天要好

热心网友 时间：2023-10-15 03:31

记忆巩固最具影响力的理论模型当属英国科学家David Marr在1971年提出的两阶段理论。记忆过程包括编码、存储、提取，记忆巩固恰好发生在编码到存储之间，在获取信息的过程中，大脑不断接受来自感觉器官的信息传入，并对信息进行快速编码和存储，而随着存储信息不断增多，大脑所承担的记忆负担也越来越重。大脑存储短时记忆的能力极其有限，如何在存储新记忆的同时并不擦除旧记忆，变成了记忆过程中最大的难题。
记忆形成两阶段模型提出：记忆存储发生在两个互相独立的系统内，编码信息先暂存在短期记忆存储中心-海马内，随着时间变化短时记忆不断转移到长期记忆中心-新皮层。短时存储保证了大脑能对信息进行快速有效的记忆，而这种记忆因其具有不稳定性和非自发性而容易受新编码信息的干扰，这也就是我们健忘的原因。随着时间变化，短时存储的信息逐渐被整合到旧有的记忆网络之中，被不断巩固和强化。两个系统同时参与信息编码，为了不互相影响，记忆的转移和整合只在大脑不接受信息传入的off-line阶段进行，比如说睡眠。

知觉、运动、认知信息首先在大脑皮层进行编码，随后传入海马内进行整合编码，off-line阶段记忆的再激活主要发生在海马-皮层网络之间，这种再激活导致了皮层-皮层之间已有连接的增强和新连接的产生。海马-皮层间记忆的巩固和整合使得记忆不再依赖海马的短时存储，记忆逐渐被转移和整合到皮层内旧有网络中。记忆巩固过程中海马-皮层间的连接逐渐减弱，而皮层-皮层间的连接逐渐增强。

2006年PNAS上的一篇文章完美地验证了这一理论模型。

在实验的第一天，被试先被引导记忆320个随机出现的图片（remote memory），随后被试进行一段时间的休息或小睡，醒来后再引导被试记忆80个新图片（recent memory），之后用fMRI对被试进行头部扫描，扫描过程中给被试随机呈现remote memory、recent memory中出现过的图片和新图片，看图过程中要求被试对图片进行评价：确定看过、不确定看过、确定没看过。同样的任务在实验后第2天、30天、90天重复进行以观察被试大脑记忆的变化。

实验结果显示：当被试看到recent memory中记住的图片时，双侧海马（特别是左侧）均出现不同程度激活，这说明海马在短时记忆中发挥了存储作用，而对比被试在看到remote memory和recent memory中图。

热心网友 时间：2023-10-15 03:32

我国医学杂志曾报告，人体的记忆力最好的时间段有3段，即早上6点到7点，上午8点到10点，晚上20点到22点。
1.早上6点到7点：这个时间段是人体大脑最为轻松的时间段之一，因为经过一晚上的睡眠，人体的大脑得到了充分的休息，没有外界的因素干扰，所以也是一天当中记忆力最好的时间段之一。
2.上午8点到10点：这个时间段是人体的身体即将进入一天各种劳动的开始，是大脑的初始阶段，此时大脑的状态比较轻松，也是记忆力好的一个时段之一。
3.晚上20点到22点：这个时间是人体自我修复的一个过程，经过了一整天的思考和劳累，这个时间段大脑往往就能够放松下来，所以这个时候大脑的记忆力也是非常好的时间段之一。
具体哪个时间段的记忆力最好，也不能一概而论，每个人也有不同的差异，记忆力的好坏与记忆方法也有着较大的关系。