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一天中什么时间练太极拳最有效果

发布网友 发布时间:2022-05-15 08:14

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4个回答

热心网友 时间:2023-08-17 08:44

太极拳属于有氧运动,建议在早晨或者晚上,空气清新,流通状况较好,安静的地方习练。不建议在疲劳的情况下练习,身体超负荷的训练,有害于身体健康。建议在专业的老师指导下习练太极拳,目前市面上的假大师太多,需要货比三百家,90%的都是假大师,希望习练者在学习前仔细甄别教学老师的真才实学。

热心网友 时间:2023-08-17 08:44

最好“去不离手”除罢睡觉时间,都可以,睡觉时别练。
重要的是质量 有的练一下午腰不酸腿不疼汗都没有…… 那不是浪费时间嘛。

热心网友 时间:2023-08-17 08:45

太极这种杂耍根本没时间上的讲究,任何时间练都是可以的。

热心网友 时间:2023-08-17 08:45

子时和午时。
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