晚上睡不着,中午能睡着是怎么回事

发布网友发布时间：2022-05-15 10:56

共5个回答

热心网友时间：2023-10-21 07:42

晚上睡不着，中午能睡着，说明你现在年龄大概在四十多岁，都说三十岁之前睡不醒，三十岁之后睡不着。那是因为身体和心理两方面原因，身体各项机能开始退化，心理上因个人和家庭有点放心不下，所以睡不安稳，是属于亚健康状态。不用太担心，可中药调理，放松心情，中午少睡会，晚上就不会出现睡不着。追问我才二十岁😰

热心网友时间：2023-10-21 07:42

你好，你这情况中午就不能再睡了，这样才能把“困意”都集中到晚上，到时就能“安然入睡”了，祝你好梦！追问可是中午不睡一会头很痛

追答还是因为你前一晚没睡好，慢慢改变适应吧

热心网友时间：2023-10-21 07:43

第一，想一想是不是自己最近有心事。有心事那就放下来，要明白饭要一口一口吃，事情要一件一件解决。自己休息不好哪有精力去解决问题，时间久了身体垮了，事情就彻底无法解决了，想想是不是这个道理？不如该休息就休息，该工作就好好工作！其次，是不是自己白天不累，晚上就睡不着了，那就充实自己，工作上家务活上多干一点。让自己彻底的疲劳，自然就睡得香了！你说呢？

热心网友时间：2023-10-21 07:43

晚上早点睡，早上早点起，中午如果不是很乏尽量别睡，慢慢养成习惯就好了，也有可能是身体的原因，比如血压过低就会头昏还睡不着，白天又没精神。

热心网友时间：2023-10-21 07:44

睡觉也是可惯，只要养成了习惯就不好改过来