七天能瘦大腿的方法?

发布网友发布时间：2022-04-21 22:17

共3个回答

热心网友时间：2022-05-23 15:05

1.双手抱在脑后（至始至终）
2.双脚分开 2脚分开距离和肩的宽度一样就好
3.然后慢慢弯腰使整个身体成90°角
4.成90°的时候记得保持姿势大概15秒
5.坚持15秒后缓缓起来也是一点一点一点的
重点是：要慢慢慢慢的向下弯直至90°角并且头要始终朝前方看不要向下看
弯腰和起身越慢才越有效果
往复几次就会发现大腿很酸的感觉每天做15个
坚持一周便有效果

热心网友时间：2022-05-23 15:05

把肉割了。。呵呵。。开玩笑。。。你去跑步撒。。

热心网友时间：2022-05-23 15:05

倒立，还能让胸挺起来 - - 不知道你是男是女

热心网友时间：2022-05-23 15:05

把肉割了。。呵呵。。开玩笑。。。你去跑步撒。。

热心网友时间：2022-05-23 15:06

倒立，还能让胸挺起来 - - 不知道你是男是女