跆拳道腾空后旋踢动作要领

发布网友发布时间：2022-05-16 19:05

共5个回答

热心网友时间：2023-11-24 16:54

既然要练腾空后旋，想必后旋踢已经没问题了吧
个人感觉在高难度动作里这是相对比较好学的了
第一，一般是右架站位，动作时左脚向前迈一步，这时左脚的落脚点一定要在正前方，不然腾空后出腿会偏的
第二，顺着上左脚之势拧腰，上半身拧到位
第三，腾空，然后就是后旋踢的动作了
第四，落地自然流畅
整个动作需要良好的腰腹力和身体爆发力以及协调性
先是踢与自己等高的靶，熟练后踢高自己20公分的高度，至于往特技方向发展的话，以170的身高最少也要2米以上的高度了
慢慢来吧，多练习，总能踢好

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/83331388.html

热心网友时间：2023-11-24 16:54

首先你韧带必须好，这样后旋才会到位，弹跳够，这样你就可以直接攻击对方头部，在比赛中攻击头部得分高。你的腰力要够，这样后脚摆的幅度比较大，攻击范围更广，待你动作熟练后，多加训练，这样比赛时使出来就不会出现差错。

热心网友时间：2023-11-24 16:55

胯要软，有弹性，弹力要高，腰部力量也要，发力点要掌握好。

热心网友时间：2023-11-24 16:55

靠腰转动，带动大腿，胯充分打开，最重要的是心理因素，不要害怕

热心网友时间：2023-11-24 16:56

先练练你的重心调整吧，起跳360的稳定先练好再说