妹纸们有写减肥日记的习惯吗,你们都写什么呢

发布网友发布时间：2022-05-16 16:37

共5个回答

热心网友时间：2023-11-01 01:58

写减肥日记并不是一个刻板的教条，它训练的无非是你减肥的计划性以及执行性，如果不能坚持写减肥日记的人，也应该反省自我的行为，也许透露着你正走在以下几个错误减肥状态：
一、跟广告减肥
自己不努力寻找减肥失败的原因，不肯花力气，企图轻轻松松、不知不觉地减肥，因此常常跟着广告减肥，广告讲什么减肥方法好就用什么方法减肥;或者是人云亦云，跟着别人后面仿照，人家说什么减肥方法好就用什么方法减肥，自己拿不定主意，频频擅自更改减肥方法，还常常怨天尤人。这种人对减肥过程缺乏认识，缺乏信心与耐心，因而以失败而告终。
二、凑热闹减肥
没有任何心理准备，只凭一时的兴趣、一时的热情，免不了出现减肥失败的结局，这是不能坚持写减肥日记最直接的表现哦！
三、凭感情用事减肥
如照照镜子觉得自己的形象不满意，急急忙忙来要求快速减肥。欲速则不达，常常减肥失败。个别人为了达到快速减肥目的，甚而敢冒风险，不顾健康，采用禁食或吃极少食物的方法，直至发生了厌食症才后悔莫及，写减肥日记的好处就在于培养减肥的信心及耐力。
四、选定不切合实际的减肥目标
希望一星期减肥能减去7-8千克，未达到自己的理想就终止了减肥。这种人，往往会出现越减越肥的结果。
五、减肥取效后又马上恢复了原先不合理的生活习惯。
有人在开始减肥的一个月内疗效明显，此后不够明显甚而停止不前时，便认为减肥无效，丧失信心，又恢复了原来的生活习惯。
六、缺乏决心与恒心
强调工作忙，学习紧张，三天打鱼两天晒网式的间断减肥，往往也不能成功。

热心网友时间：2023-11-01 01:58

我用差不多半年时间瘦了20斤。跟你分享一下，作为参考。过去我不止一次要减肥，减肥的理由和动力也是五花八门。但结果只有一个，减肥失败。而且都是半途而废。这一次我终于减肥成功了。回想这次减肥伊始，理由却比以往都很简单，就是我对自己的怀疑。我觉得如果连减肥这一件小事我都坚持不下去不能成功，那我以后还能干什么？就这样，我开始了这一次减肥。每天起床我都会想一下这句话。开始几天还好，动力十足。但是一个礼拜左右又和以前一样开始有所动摇（毕竟减肥是痛苦的），但我没有放弃，我不断告诉自己就当是一次证明，证明自己的能力和毅力，不为别的，只是证明给自己看。就这样，我坚持了下来。每一天都收获一点成就感。现在，我成功瘦下来了。现在，我每天都检测自己的体重，偶尔会大吃一顿，但之后就很快调整。已经维持了几个月了。对于现在的自己，无论是外表还是内在，我都充满自信。希望你也能够持之以恒，收获无限美丽。

热心网友时间：2023-11-01 01:59

我是用减肥软件记录我每天的饮食还有运动，感觉薄荷就等于是我的减肥日记本了

热心网友时间：2023-11-01 02:00

呜呜呜~~我知道为什么我一直瘦不下来了，因为我自己本身特比没有计划，什么都是凭热情，减肥日记以前写过，看到体重没动也就写了一个多星期吧就不写了

热心网友时间：2023-11-01 02:00

没用的，别写，我写过后来就忘写了。
主要是靠你的意志，看你对瘦的*是否超越了对吃的*，对美的*是否超越了对不劳累的*。
如果心心念念着瘦瘦瘦，什么都不是你敌人。