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怎样学会快速游泳

发布网友 发布时间:2022-05-16 16:34

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1个回答

热心网友 时间:2023-10-31 20:58

  我从小就是一个旱鸭子,到25岁了都从没有下过水,本来已
  经开始怀疑自己这辈子还能不能学会游泳了,但从上周四开始的
  三次游泳经历彻底改变了我的想法,如下是我的进步情况:

  上周四以前:完全不会游泳,见水就怕,平时到了西湖边都
  不敢走得离水很近,一次在西湖边一个女生开玩笑说要把我推下
  湖去,吓了我一身冷汗。

  上周四第一次游泳练习后:基本上不怕水了,可以在水中潜
  游10余米,可以憋住气在水面游10多米,也可以在水中随意漂浮。

  上周六第二次游泳练习后:到深水池去试验了一下,完全不
  怕水了,会换气了。

  昨天第三次游泳练习: 横渡了深水池。

  有不少朋友都惊叹我的进步神速,我也因此非常振奋,但我
  的进步是有其道理的,道理如下:

  1. 要敢于迈出第一步:如果上周四不迈出这第一步,很可能
  以后也不会迈出。所以大家如果碰到了合适的提升自己机会,一定
  要勇敢迈出第一步。

  2. 要理性思维。有些人在做一件事时会害怕,这是因为缺乏
  理想思维。我在第一次下水时是这样理性思维的:在游泳池里要比
  真正落水安全得多,如果在游泳池都不敢下水,那真正落水怎么办?
  落水后最糟糕的情况是什么?是沉底,但我在游泳池的浅水区,就
  算沉底,只要一站起来就没事了。除了沉底外,其它情况没有更可
  怕的了。正是因为有了这种理性思维,我在游泳池里第一次下水时,
  虽然一些意外情况如耳朵进水让我恐惧,但很快都克服了,并开始
  享受学习游泳的乐趣。我还碰到了下了十多次游泳池但还是不敢把
  头浸入水里,只敢用手扶着泳池边的人。这种人如果能这样想:我
  来游泳池的目的就是为了学会游泳,如果我总是这样,是永远学不
  会游泳的,只要能战胜恐惧,就学会了一半!

  3.目标和手段明确。我游泳的目标很明确:在游泳的开始阶段
  是训练自己就是意外落水也不会被淹死,中级阶段才是健身。于是
  我有针对性进行练习。针对真实落水时往往没有漂浮装置的情形,
  我一开始就不使用救生圈等漂浮装置进行练习,因为这样练,虽然
  在游泳池有救生圈不会被淹死,如果真落水时还是要被淹死;针对
  真实落水后只有依靠自己的力量浮起来并换气才能不被淹死,我就
  专门练习如何能漂浮和换气。在我明确的目标下,虽然没人陪伴和
  教我,单凭自己练习,也只用了三次就能够横渡深水池了,初步实
  现了落水后短时间内不会被淹死的目标。

  4. 克服拖延。拖延其实是一种懦弱。有很多初学者不敢进一
  步任自己漂浮而只敢抓着池边,他们是在想“再过几次,我在松手”,
  其实越是这么想,胆子会变得越小,就更要拖延。所以我第一次就
  没有借助任何扶手,我就直接狠下心来让自己自由漂浮,这样只用
  了10分钟,我就学会了很多人10天也学不会的漂浮。当你要拖延时,
  你可以想,“在我真正落水时是不可能有时间拖延的”,也许能有
  助于你速战速决。

  收获:通过练习游泳的经历,让我认识到了人的潜力是巨大的,
  只要能鼓起勇气迈出第一步,就一定会有进步!只要目标明确敢于
  打拼,就能够创造佳绩,创造自己以前想都不敢想的奇迹。
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