解决紧张情绪的肌肉放松训练的方法?

发布网友发布时间：2022-05-16 14:17

共3个回答

热心网友时间：2023-10-25 09:25

首先，要放松心情。
找到紧张的根本原因，进行解决克服
第二，可以对皮肤进行适当按摩，缓解皮肤紧张，用热毛巾热敷一下，进行缓解
第三，可以咨询一下医生进行简单药物治疗一下
最重要的就是克服心理障碍！
谢谢采纳

热心网友时间：2023-10-25 09:25

运动后放松肌肉可以选择拉伸。具体部位的拉伸选择不同动作

热心网友时间：2023-10-25 09:26

拉伸和按摩是最好的

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