发布网友 发布时间:2022-05-16 15:16
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热心网友 时间:2023-10-27 19:52
社交恐惧症,不敢见人,见到人就感到极度的恐惧。我们在跟别人特别是比我们帅、比我们优秀的人交往的时候,我们会觉得自己不如他,进而会产生紧张、焦虑甚至是恐惧,这是很正常的一种情绪反应。但是,如果我们不接受这种紧张、焦虑,把这种正常的情绪反应消除掉,我们就会越来越将注意力集中在这种情绪上面,那么紧张、焦虑的情绪就会被我们的注意力无限地放大,我们就会更加紧张、恐惧。但是,当我们自己接受这是我们正常情绪的一部分时,我们可以带着这种正常的情绪去跟人交往交流,不排斥它,接受它,关注在我们的行为上而不是我们的情绪上,那么与人交往就不会再是一件让我们难以逾越的壕沟。热心网友 时间:2023-10-27 19:53
用谈话去评估焦虑情绪,患者的话,你首先要安抚好她,让她的情绪慢慢的先冷静下来,再进去那个深入的谈心热心网友 时间:2023-10-27 19:53
反复出现强迫思维,例如总是忍不住想会不会把开水泼在室友身上,突然在课堂上站起来大叫,吃掉手机,喝掉化妆水,突然亲吻同性的嘴唇,突然拉下女同学的裙子等。这些冲动以刻板的形式反复进入小佳的头脑中,并非自愿且令人反感,与情境不相符且无必要。热心网友 时间:2023-10-27 19:54
建议多走进现实生活中跟这些做朋友,了解这些人群,走进他们内心世界,这样才能有充分的材料写出评估。热心网友 时间:2023-10-27 19:55
焦虑是人的一种本能情绪,每一个人都会存在着焦虑情绪,当我们处于心理压力状态,受到刺激时,我们都会出现焦虑情绪。正常的焦虑情绪能够帮助我们面对突发的事件,但是长期的焦虑情绪却会影响我们的心理健康,如果你长期的处于心理焦虑状态,建议你用下面微心理整理的方法,来调整你的焦虑情绪!