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练瑜伽时,什么是内旋外旋

发布网友 发布时间:2022-05-16 15:24

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热心网友 时间:2023-08-01 08:34

用双手举例,掌根撑地手指张开,以掌根为轴、手指向两边方向(就是左手指往左边、右手指往右边)旋转就是外旋,反之就是内旋。
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